Vienkārši veidi, kā ikdienā biežāk piedzīvot laimes sajūtu

Teju katrs vismaz reizi mūžā ir jutis lielisko sajūtu, kas rodas pēc smagas fiziskas slodzes. To ierosina endorfīni jeb tā dēvētie laimes hormoni. Atsevišķi mediķi pat apgalvo, ka to radītā apmierinājuma sajūta var izraisīt atkarību un spēj efektīvi remdēt sāpes. Šai sakarā piedāvājam "Cosmopolitan" apkopotus veidus, kā ikdienā pēc iespējas biežāk rosināt endorfīnu rašanos un attiecīgi – biežāku laimes sajūtas piedzīvošanu.

Šokolāde

Kakao satur vielas, kas acumirklī uzlabo noskaņojumu un rada mundrumu. Tāpat pētījumos atklāts, ka tumšā šokolāde satur teobromīnu – kas mazina akūtas sāpes.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit