- Neskaitāmi pētījumi pierādījuši, ka noteikti produkti var mazināt krūts vēža attīstīšanās risku. Tie ir oranžas krāsas augļi un dārzeņi, linsēklas, valrieksti, dzērvenes un produkti, kas bagāti ar Omega 3 taukskābēm. Savukārt krūšu jutīgumu mazina ēdieni, kuros ir daudz magnija.
- Ir pierādīts, ka vairāk nekā 70 procenti sieviešu ik dienas valkā neatbilstošu krūštura izmēru, tā radot iemeslu dažādām veselības problēmām un neiztrūkstošam fiziskam diskomfortam. Atceries, ka dzīves laikā tavs krūštura izmērs var mainīties, īpaši pēc grūtniecības un menopauzes laikā.
- Fiziskas aktivitātes, veiktas četras un vairāk stundas nedēļā, mazina paaugstināta estrogēna līmeni organismā, attiecīgi mazinot arī risku saslimt ar krūts vēzi. Tāpat krūšu daļas muskuļu trenēšana, neraugoties uz faktu, ka krūtis sastāv vien no taukaudiem, uzlabo to formu un tvirtumu.
- Lai dekoltē zona izskatītos skaistāka un tās āda – gludāka un starojošāka, savukārt krūtis – tvirtākas un stingrākas, regulāri masē tās un vajadzības gadījumā vari ieziest ādu arī ar krūšu formu koriģējošu krēmu. Lai gan krēma smērēšana pati par sevi ir bezjēdzīga, kombinēta ar regulārām masāžām, tā tomēr sniegs kārotos rezultātus.
- Ja plāno vilkt tērpu ar atklātu dekoltē, krūtis vari vizuāli lielākas padarīt, izmantojot grimu. Ieēno krūšu bedrīti virzienā uz augšu ar bronzeri, veidojot ēnas efektu, savukārt atslēgas kaulus un dekoltē augšējo daļu nopūderē ar izgaismojošu pūderi.
- Neraugoties uz neskaitāmām kampaņām, vien katra piektā sieviete regulāri pārbauda savu krūšu veselību, vēršoties pie ārsta, kā arī ik mēnesi tās iztaustot. Atceries, ka krūts vēzi tā sākuma stadijā iespējams izārstēt, savukārt, konstatējot slimību novēloti, mirstības risks krasi paaugstinās.
- Smēķēšana izraisa ne tikai virkni vispārēju veselības problēmu, bet arī korelē ar krūts vēža attīstīšanos, paaugstinot slimības risku par 30 procentiem. Ja vēl neesi saņēmusies atmest smēķēšanu, ir pienācis īstais laiks to izdarīt! Turklāt atceries, ka tā strauji paātrina arī ādas novecošanu!
- Vien retais no mums ik dienas lieto saules aizsargkrēmu, bet, ja atceras to uzklāt, aizmirst arī par kakla un dekoltē zonu. Šeit āda ir ļoti plāna, tāpēc savu elastību zaudē ātrāk, veidojoties krunkām un kļūstot ļengana.
- Sportojot mūsu krūtis kustas līdzi pārējam ķermenim. Tāpēc, lai pasargātu tās no nevajadzīgas ādas staipīšanas, vienmēr valkā labi pieguļošu un krūtis fiksējošu sporta apakšveļu!
- Ja vēlies, lai krūtis nekavējoties izskatītos kārdinošāk, iztaisno muguru! Tieši salīkuši pleci rada nošļukušu krūšu efektu, tāpēc centies turēt staltu stāju ik brīdi!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
