sleep, woman, miegs, sieviete,  gulta
Foto: Shutterstock
Speciālisti uzsver, ka nav vienotas gulēšanas pozas, kas būtu vispareizākā un veselībai ieteicamākā. Tomēr, ja cīnies ar konkrētām veselības problēmām, noteiktas gulēšanas pozas tās var vai nu mazināt, vai, tieši pretēji, stāvokli padarīt vēl sliktāku.

Šai sakarā "The Wall Street Journal", konsultējoties ar nozares ekspertiem un izveidojot infografiku, apkopojis miega pozas, kas ieteicamas dažādu saslimšanu un hronisku sāpju mazināšanai.

Visizplatītākā gulēšanas poza ir pagriešanās uz sāniem – šādā pozīcijā guļ teju 60 procenti "The Wall Street Journal" aptaujāto respondentu, kam seko gulēšana uz muguras (17 procentu) un gulēšana uz vēdera (11 procentu), pārējiem respondentiem nenorādot konkrētu miega pozu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!