Shutterstock
Foto: Shutterstock
Iespējams, uzskati sevi teju par speciālisti veselīga uztura jautājumos, tomēr, ja tava ēdienkarte nav mainījusies jau vairāk nekā desmit gadu, zini, ka tik pareizs un veselībai draudzīgs tavs uzturs nemaz nav. Kā uzsver eksperti, mūsu organismam, gadiem ejot, nepieciešamas dažādas uzturvielas un vitamīni, tāpēc – kas par veselībai derīgu atzīts, piemēram, 20 gadu vecumā, 40 gados jau būs nepiemērots. Šai sakarā "Huffington Post" piedāvā speciālistu apkopotu informāciju par vēlamo ēdienkarti, kas atbilst konkrētam vecumam.

20 gados

Sarakstu karuselis

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit