Pasaules veselības organizācija ik gadu atzīmē Psihiskās veselības dienu. Veselības centrs “Vivendi” no 6. līdz 10. oktobrim rīko Psihoemocionālās veselības nedēļu, kurā akcentētas trīs būtiskas, ar psihisko veselību saistītas tēmas – stress, izdegšanas sindroms un ēšanas traucējumi. Lūk, pazīmes, kas liecina par izdegšanu un daži padomi, kā ar to cīnīties.
Stress ir normāla parādība ikdienā, no kuras nevar izvairīties neviens. Reizēm stresam pat var būt pat pozitīva nozīme. Tas palīdz labāk koncentrēties darāmajam, motivē rīkoties, sasniegt vairāk. Pozitīvu stresu piedzīvojam, kad uzzinām, labus jaunumus, saņemam paaugstinājumu darbā, sasniedzam, iecerēto mērķi. Pozitīvs stress uzlabo mūsu sniegumu ikdienā.
Taču stress var būt arī "toksisks" un nelabvēlīgs. Ilgstoši dzīvojot stresā un spriedzē, mūsu organismā tiek izjaukts līdzsvars starp ārējās vides prasībām un mūsu iekšējiem resursiem. Organisms sāk signalizēt: "Kaut kas nav kārtībā! Apstājies! Uzpildies!"
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
