Gada skaistākie un sirsnīgākie svētki vairs nav aiz kalniem, un daži tos jau tagad gaida ar smagu nopūtu - atkal būs jāēd. Kā uztura speciālistei man gadu no gada jautā, ko darīt ar svētku pārēšanos, kā veselīgāk pārlaist svētkus, kā mazināt apetīti un kā nepieņemties svarā. Tad nu mēģināšu pāris teikumos atbildēt.
Veselīgāku svētku mielastu, lai nepieņemtos svarā ?!
Speciālistu ieteikumiem vairāk ēst dārzeņus, krējuma un majonēzes vietā pie salātiem likt klāt jogurtu un mēģināt treknos svētku cepešus iemainīt pret kaut ko liesāku, protams, nav ne vainas, taču tie neatrisinās galveno problēmu - pārlieku lielo koncentrēšanos uz ēšanu un bailēm no svara pieauguma.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
