Zinātnieki pierādījuši, ka kafija un nosnaušanās ir daudz efektīvāks veids cīņā ar nogurumu nekā kafija vai diendusa atsevišķi. Ja jūtaties noguris un miegains un ir brīvas aptuveni 20 minūtes, efektīvākais veids, kā atgūt možumu, ir izdzert tasīti kafijas un tad uz īsu brīdi nosnausties – to sauc par kafijas snaudu jeb "coffee nap", raksta vox.com.
Var izklausīties jocīgi, bet kofeīns tiešām labi sader ar neilgu miegu. Jo, ja nosnaužas (20 minūtes vai mazāk) uzreiz pēc kofeīna uzņemšanas, organisms spēj izmantot gan miega, gan kofeīna uzmundrinošo efektu, un smadzenes palielina aktivitāti.
Kāpēc kafija un nosnaušanās ir efektīva?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
