Padomi, kā pasargāt sevi no gripas un ārstēties, ja neesi vakcinējies

Lūk, klīnikas Premium Medical virsārstes un ģimenes ārstes Aijas Šnikvaldes padomi un uzskatāma infografika, kā to izdarīt.

Kā izvairīties no vīrusa?

Lai izvairītos no gripas, tāpat kā no citām vīrusu saslimšanām, ir svarīgi regulāri nostiprināt savu imunitāti, kā arī veikt ikdienas profilaktiskās darbības.

Inficēties ar gripas vīrusu var gaisa pielienu ceļā, ieelpojot inficētu gaisu, kā arī nokļūstot tiešā kontaktā ar inficēto personu vai inficētiem priekšmetiem - bērnu dārzā daloties ar rotaļlietām, veikalā izvēloties iepirkumu grozu un sabiedriskajā transportā pieturoties pie roktura. Kā redzams, slimības izplatības ceļi ir ļoti ikdienišķi un diez vai varam visu gripas sezonu neapmeklēt pārtikas veikalu, bērnu dārzu, skolu, darbu un citas sabiedriskās vietas. Tomēr, sabiedriskās aktivitātes, īpaši gripas epidēmijas laikā, ir vērts ierobežot riska grupas pacientiem:

Kā atpazīt gripu?

Lai pēc iespējas veiksmīgāk uzveiktu gripu, ir svarīgi to atpazīt ļoti laicīgi. Gripas vīruss sākas akūti, strauji paaugstinās temperatūra (virs 38*C), parādās lauzoša sajūta kaulos un muskuļu sāpes, sāp galva un acāboli. Vēlāk var pievienoties citiem vīrusiem tik raksturīgās kakla sāpes, klepus un iesnas.
Tomēr, jāatceras, ka droši gripas vīrusu var diagnosticēt tikai veicot nepieciešamās analīzes. Te talkā nāk mūsdienu medicīna, piedāvājot veikt gripas ekspress testu.

Kāpēc gripa ir bīstama?

Gripas vīruss attīstās ļoti strauji, tā inkubācijas periods ir vidēji 24-78 stundas, taču cilvēks sāk izdalīt vīrusu vēl 24 stundas pirms simptomu attīstības un turpina vidēji piecas dienas. Arī telpās gripas vīruss var izdzīvot ļoti ilgi, uz priekšmetu virsmām tas var saglabāties līdz pat 10 dienām. Vienkārši runājot - gripas vīruss ir ļoti agresīvs un lipīgs.
Tomēr vēl viena būtiska atšķirība starp gripu un parastu saaukstēšanās vīrusu, ir iespējamās, nopietnās komplikācijas, no kurām biežāk sastopamās ir:

Kā uzveikt gripu?

Jo laicīgāk tiek konstatēts gripas vīruss, jo sekmīgāk to var ārstēt. Vislabākā ārstēšana ir gultas režīms, daudz šķidruma un miers, jo organisms pats spēj uzveikt vīrusus, tikai jāļauj to darīt.
Ja gripa tiek konstatēta pirmo 48 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās, pacients var sākt lietot īpaši gripas ārstēšanai paredzētus medikamentus, kuri palīdz ātrāk un efektīvāk cīnīties ar vīrusu. Ja šos medikamentus lieto vēlāk, to efektivitāte mazinās. Diemžēl, tie ir visai dārgi un iedarbojas specifiski uz A un B tipa gripas vīrusu, tāpēc tos nevajadzētu lietot, ja vien gripas vīruss nav apstiprināts ar analīžu rezultātiem. Šie ir recepšu medikamenti un pirms to lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. 

Ja gripa nav apstiprināta laboratoriski, un tomēr esat sasirdzis ar vīrusu, jāatceras, ka gripu un citus vīrusus ir jāārstē mājās, nevis darba vietā. Turpinot savas ikdienas gaitas, jūs apdraudat gan sevi, gan cilvēkus sev apkārt. Vīrusu izplatības laikā un īpaši, ja mājās jau ir atnests vīruss, ir biežāk jāvēdina telpas, kurās uzturaties. 

Lai pēc iespējas sekmīgāk uzveiktu vīrusu, ir jālieto daudz šķidruma. Nereti ir grūti pierunāt bērnus dzert ūdeni, šajā gadījumā talkā var nākt ar medu saldinātas tējas un sulas.
Tāpat svarīgi ir uzņemt imunitāti nostiprinošos vitamīnus, kuri visvairāk sastopami svaigos dārzeņos un augļos. Var lietot arī aptiekā nopērkamu C vitamīnu, kas dos organismam vairāk enerģijas cīņai ar vīrusu.

Ja pašsajūta augstās temperatūras dēļ fiziski ir slikta, tad jālieto pretsāpju un pretiekaisuma preparāti, tas ir paracetamols un ibuprofens. Tomēr jāatceras, ka paaugstināta temperatūra ir veids, kā organisms cīnās ar vīrusu, tāpēc, ja vien pašsajūta ļauj, tad temperatūru labāk ir pārciest. 

Galvassāpju un temperatūras ārstēšanai nekādā gadījumā nevajadzētu lietot aspirīnu, īpaši bērniem līdz 12 gadu vecumam. Gripas vīruss bojā asinsvadus un palielina to caurlaidību. Arī aspirīns paplašina asinsvadus, līdz ar to varētu rasties asins izplūdumi vai sākties asiņošana. 

Lai arī kā mēs censtos, ne vienmēr varam paši tikt galā ar vīrusu, tāpēc jāatceras, ka, ja vīrusa ārstēšana ieilgs vairāk par 5 – 6 dienām, parādās elpas trūkums, sirdsdarbības traucējumi, spiedoša sajūta krūšu kurvja rajonā vai asins izplūdumi un asiņošana, nekavējoties vajadzētu doties uz slimnīcu un turpināt ārstēšanos tur.