Vēl nesen tika uzsvērts, ka D vitamīns ir svarīgs galvenokārt maziem bērniem kaulu stiprināšanai un gados vecākiem cilvēkiem osteoporozes profilaksei, taču pēdējo gadu laikā noskaidrots, ka tas nepieciešams arī imunitātes nodrošināšanai, sirds un asinsvadu, kā arī endokrīnās sistēmas veselībai, tāpēc tā līmeni asinīs ieteicams noteikt ikvienam vismaz reizi gadā.
D vitamīns veidojas ādā saules ultravioleto staru ietekmē. Lai uzkrātu nepieciešamo daudzumu, saulē (teorētiski bez apģērba) ik dienu jāuzturas pusstundu, kas Latvijas klimatiskajos apstākļos nav iespējams. Arī ar uzturu ne vienmēr izdodas nodrošināt pietiekamu līmeni. Pētījumā, ko aptuveni pirms gada veica Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācijas un Rīgas Stradiņa universitātes ārsti, no 4809 dalībniekiem 82% atklāja D vitamīna deficītu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
