Ja cītīgi nodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm un centies ievērot arī veselīgu uzturu, bet svars spītīgi stāv uz vietas, iespējams, pieļauj kādu no izplatītām kļūdām, kas ievērojami kavē mūsu progresu. Tās apkopojis arī "The Time", piedāvājot ieteikumus, kā gūt maksimālu efektu no sastādītā diētas un fiziskas slodzes plāna.
Tu ēd nepareizos produktus
Ja ēd šķietami maz un kusties daudz, bet svars nekrītas, vēlreiz izvērtē savu ēdienkarti. Svara zaudēšanā 80 procentus rezultātu nosaka tieši uzturs, tāpēc mazāk koncentrējies uz kaloriju dedzināšanu, bet vairāk – produktiem, ko ēd.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
