PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix
Ja jūties nogurusi, maini savu dzīvesveidu, ieviešot tajā veselīgākas pārmaiņas - ļauj sev divas līdz trīs nedēļas gulēt vairāk, ēst veselīgāk un sabalansētāk, sportot, dzert ūdeni, uzņemt papildus vitamīnus un izslēgt no ikdienas tādus kaitīgus paradumus kā alkohola lietošana un smēķēšana. Šiem uzlabojumiem vajadzētu mazināt nogurumu, taču, ja tas tomēr neatkāpjas, iespējams, pie sliktās pašsajūtas ir vainojami citi faktori. Iepazīsties ar portāla prevention.com apkopotajiem noguruma cēloņiem un apsver iespēju pārbaudīt savu veselību!

Anēmija

Anēmija jeb mazasinība rodas, mazinoties sarkano asinsķermenīšu daudzumam organismā, kas apgādā šūnas ar skābekli. Tā rezultātā var rasties nogurums, vājums un aizdusa. Anēmiju izraisa vitamīnu un dzelzs, kā arī citu minerālvielu trūkums, asiņu zudums, aknu mazspēja, hroniskas slimības, piemēram reimatoīdais artrīts un ļaundabīgi audzēji, vai organisma iekšēja asiņošana.

AnēmijaDiabētsDepresija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit