Mūsu ikdienu veido dažādi pienākumi un darbi, kas rada stresu un arī ietekmē ēšanas paradumus. Laika trūkuma dēļ vai stresa iespaidā sākam ieturēt neregulāras un bieži vien neveselīgas maltītes. Nereti pavisam aizmirstam par veselīgu ēšanu – uzturvielām bagātām brokastīm, nelielām porcijām, bet vienīgā normālā maltīte ir vakariņas, kad mēģinām apēst visu dienas devu. Nav brīnums, ka pēc neilga laika piemeklē nelāga pašsajūta.
Tādēļ, lai palīdzētu sev, izmēģini šos septiņus vienkāršos ieteikumus, ko ņemt vērā ikdienā, lai palīdzētu savam vēderam un tā labsajūtai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit