Lielākā daļa no mums ir pastāvīgi dehidrēti, taču mēs par to nemaz nenojaušam! Vai jūties noguris? Vienmēr esi izslāpis? Tad ir pēdējais laiks, lai sāktu mitrināt savu organismu, uzņemot nepieciešamo ūdens daudzumu ik dienas.
Daudziem cilvēkiem ir grūti sevi motivēt katru dienu izdzert noteiktu skaitu ūdens glāžu, taču ūdeni ir iespējams uzņemt arī vienkāršākā veidā – ar pārtikas produktiem. Daudzi augļi un dārzeņi ir ļoti bagāti ar ūdeni, kā arī satur fermentus, vitamīnus un minerālvielas.
Tas ir lielisks veids, lai cīnītos pret nogurumu, uzlabotu ādas stāvokli un izskatītos labāk, kā arī izvairītos no ikdienišķās bada sajūtas starp ēdienreizēm! Tāpat ar ūdeni bagāts uzturs var palīdzēt atbrīvoties no liekā svara un justies labāk.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
