Ja vēlies zaudēt svaru, visticamāk, esi maksimāli ierobežojusi saldumu un cukuru saturošu produktu lietošanu uzturā. Tomēr no tiem, kā apgalvo mediķi, nebūt nav jāatsakās pilnībā. Tavam viduklim krietni draudzīgāka būs saldumu baudīšana pareizajā laikā, vēstī "Daily Mail".
Pētījumu rezultātā, ko apkopojuši Londonas Imperiālās koledžas vadošie zinātnieki, secināts, ka cukuru saturošu produktu baudīšana maltītes sākumā normalizē mūsu apetīti un veicina sāta sajūtas iestāšanos, kā arī novērš vēlāku izsalkuma sajūtu.
Tā iemesls ir organisma spēja piefiksēt, cik daudz cukura uzņemts, lai nepieciešamības gadījumā signalizētu, ka enerģijas gūšanai vajadzīgas lielākas tā rezerves.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
