veselīgs uzturs brokastis musli jogurts
Foto: Shutterstock
Daudzi cilvēki ceļas ļoti agri no rīta, lai paspētu pagatavot brokastis sev un ģimenei, sagatavotos uz skolu vai darbu. Cilvēka ik rīta paradumi un rituāli bieži vien nosaka to, kāda būs diena – vai tā būs steigas pilna vai tomēr mierīga un pozitīva.

Mazliet pamainot ierasto rīta kārtību, mēs varam pavisam izmainīt savu dienu un arī savu veselību.

Portālā www.healthdigezt.com ir apkopoti daži svarīgākie ik rīta rituāli, kurus piekopjot, tu uzlabosi savu dzīvi un veselību.

Vingrošana

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit