Gurķi ir bagāti ar dažādiem vitamīniem, antioksidantiem, un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Gurķu dzēriens no rīta dos atsvaidzinošu sajūtu un dienas laikā nodrošinās ar enerģiju, un pats labākais – šajā receptē ir gandrīz nulle kaloriju!
Gurķu dzēriens liks tev justies daudz labāk, ja iepriekšējā vakarā būs lietojis sāļus ēdienus, tas palīdzēs izvairīties no pietūkušām un nogurušām acīm, kā arī ādai piešķirs veselīgāku izskatu.
Izmēģini abas šīs receptes, ko piedāvā portāls www.worldlifestyle.com un jau pavisam drīz redzēsi rezultātus.
1. recepte – atsvaidzina un sniedz enerģiju
Sastāvdaļas:
• 4 vidēji gurķi (nomizoti un sasmalcināti) – 2 tasēm svaigas gurķa sulas
• ½ izspiesta laima sulas (apmēram 1 ēdamkarote)
• Mazliet laima vai dzērveņu – laima sulas
• Piparmētras
Pagatavošana:
1. Sasmalcini sagrieztos gurķus, ievieto masu sietiņā un novieto virs bļodas.
2. Ar lāpstiņu nospied šķidrumu no gurķu masas.
3. Iegūtajai gurķu sulai pievieno pārējās sastāvdaļas.
4. Ieliec ledusskapī un dzer atdzesētu.
2. recepte – atsvaidzina un attīra organismu
Ja vēlies pagatavot gurķu dzērienu organisma attīrīšanai, tad pus glāzi pieber ar ledu, pievieno gurķu sulu, ¼ ēdamkarotes izspiesta laima sulas un mazliet dzērveņu – laima sulas. Klāt vari pievienot laima šķēli un piparmētras lapiņu.
Šis atsvaidzinošais un attīrošais dzēriens nodrošinās organismu ar 4% A vitamīna, 16% C vitamīna, 4% kalcija un 4% dzelzs no ieteicamās vitamīnu dienas devas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
