sieviete mati kafija tēja atpūta
Foto: Shutterstock
Ikviena no mums vēlas justies un izskatīties tik labi, cik vien iespējams, pie viena pēc iespējas ilgāk saglabājot arī jaunības starojumu. Šai sakarā piedāvājam grāmatas "20 Pounds Younger" autores Mišelas Promolijko ieteikumus, kā sievietēm nodrošināt labu pašsajūtu, uzlabot savu ārieni un justies laimīgākām. Izmēģini tik vienkāršo ieradumu maiņu arī tu, lai jau pavisam drīz piefiksētu pozitīvas pārmaiņas savā ikdienā!

Iekļauj ēdienkartē produktus ar pretiekaisuma iedarbību

Zaļumi un lapu salāti, piemēram, spināti, brokoļi un kāposti, lielā daudzumā satur vitamīnu E, kas mazina organismā esošos iekaisuma procesus, tā veicinot vielmaiņas darbību, toksīnu izvadīšanu un attiecīgi arī pašsajūtas uzlabošanos.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit