Iestajoties pavasarim, aizvien populārāka kļūst vēlme attīrīt organismu, uzņemt tam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Svaigi dārzeņi un augļi ir lielisks šķiedrvielu avots, taču, lai vēderam tos būtu vieglāk sagremot, ieteicams būt radošiem un pagatavot sev kādu gardu zaļumu kokteili.
Līga Andžāne, bloga www.happywhispers.lv autore un veselīga dzīvesveida speciāliste, piedāvā trīs viegli pagatavojamas kokteiļu receptes, kas uzlabos gan vēdera darbību, gan garastāvokli.
1. Zaļais augļu un dārzeņu kokteilis pozitīvi ietekmēs gremošanas procesu un stiprinās imunitāti, pateicoties tādām sastāvdaļām kā ananass, pētersīļi, ingvers, avokado un citas. Kokteilis būs lieliska alternatīva vieglam launagam vai veselīgs aizstājējs ikrīta kafijai. Kokteiļa receptei droši var pievienot arī svaigus spinātus, kas ir bagātīgs dzelzs avots, bet papildu garšas nianses piešķirs arī svaigas piparmētras zariņš.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
