Kā zināms, lai mūsu organisms spētu pilnvērtīgi darboties, tam nepieciešami visi vajadzīgie vitamīni un minerālvielas, ko varam nodrošināt, uzņemot sabalansētu un veselīgu uzturu. Taču mūsdienās pilnvērtīgs uzturs un regulāras maltītes diemžēl drīzāk ir uzskatāmas teju par greznību, nevis normu, mūžīgās steigas dēļ mums bieži vien izvēloties ne tik veselīgas alternatīvas vajadzīgajām uzturvielām bagātai ēdienreizei.
Tā rezultātā laika gaitā organismā var veidoties noteiktu vitamīnu un mikroelementu deficīts, kas ietekmē gan mūsu fizisko un garīgo pašsajūtu, gan imunitāti un noskaņojumu. Šai sakarā aicinām tevi iepazīties ar biežāk novērotajiem atsevišķu vitamīnu trūkuma simptomiem un mediķu ieteikumiem, kā to deficītu novērst.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
