Gadiem dzirdam dietologus un mediķus skandinām, ka zems tauku saturs pārtikā ir ceļš uz svara zaudēšanu, holesterīna kontroli un dažādu citu veselības risku mazināšanu. Tomēr runa nav tikai par tauku daudzumu, bet arī par to veidu. Tā sauktie sliktie tauki palielina holesterīna daudzumu asinīs un ilgtermiņā bojā asinsvadus. Savukārt labie tauki tieši pretēji palīdz pasargāt sirdi un uzlabo veselību, tostarp arī emocionālo un garīgo veselību.
Izprast tauku nozīmi un izvēlēties pareizos
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit