"Labdien. Vēlējos apvaicāties, kā es varu zināt, ka manam organismam trūkst šķidruma? Zinu, ka dienā jāizdzer teju divi litri šķidruma, bet man vispār negribas dzert. Es dienā izdzeru pāris krūzīšu kafijas, varbūt kādu tēju, kefīra glāzi pie vakariņām, bet ūdeni dabūt iekšā nevaru. Turklāt man gandrīz nekad nav slāpju. Jā, bieži jūtos nogurusi, miegaina, bet domāju, ka tas ir pārslodzes rezultāts, nevis šķidruma trūkums. Vai varat minēt, pēc kādām pazīmēm var nojaust, ja šķidruma patiesi ir par maz?" pēc padoma speciālistam vaicā kāda sieviete.
Konsultē uztura speciāliste Jeļena Pavlova:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
