Cilvēki, kuri nepārēdas, ēšanas izvēlēs balstās uz to, vai ēdiens garšo vai negaršo, vai ir izsalcis vai paēdis. Turpretī cilvēki, kuri pārēdas, balstās uz ērtībām, kā arī ļaujas ārējo apstākļu ietekmei. Pārēdoties, cilvēks nevadās pēc sava ķermeņa signāliem, bet kontrole tiek atdota ārējiem apstākļiem. Lai cīnītos ar šo problēmu, ir jāapzinās tās cēloņi un tad ir jāstrādā ar tiem, lai atkal pats būtu noteicējs pār savām izvēlēm.
Komforta ēšana
Balstoties uz amerikāņu pētniecības centra "Pew" iegūtajiem datiem par pārēšanos, ir secināts, ka komforta sajūta ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki pārēdas un izvēlas neveselīgu pārtiku. Eksperts un pārtikas pētnieks Braiens Vanskis to komentē ar to, ka jo vairāk šķēršļu, kas traucē tikt pie kāda garduma, jo mazākas iespējas, ka to ēdīsim.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
