Lai gan pludmales sezona jau ir sākusies, iespējams, vēl neesi realizējusi savu mērķi zaudēt liekos kilogramus, iegūstot tvirtāku un slaidāku augumu, lai pārliecinātāk justos peldkostīmā. Ja tā, iepazīsties ar "Activelife" trenera Sergeja Latņikova ieteikumiem, kā pēc iespējas ātrāk uzlabot fizisko formu, kā arī žurnāla "Vogue" viltībām, kas ļaus izskatīties pievilcīgāk un justies labāk!
"Uzturā noteikti jāpalielina šķidruma daudzums, kā arī var uzņemt vairāk saliktos ogļhidrātus saturošu produktu, kas sniegs enerģiju. Īpaši daudz šķidruma, protams, jāuzņem, ja atrodaties pludmalē. Savukārt, trenējoties sporta zālē, noteikti vērts vispirms konsultēties ar profesionālu treneri, kurš piemeklēs katram cilvēkam atbilstošus vingrinājumus, izvērtējot tos pēc fiziskās sagatavotības un vēlmēm un tā nodrošinot ātrāku un efektīvu rezultātu sasniegšanu.
Ja ir vēlme iegūt slaidāku augumu pēc iespējas ātrāk, noteikti jāpalielina spēka vingrojumu īpatsvars, pie viena neaizmirstot par staipīšanos," iesaka Latņikovs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
