sieviete treniņš fitness mūzika sports
Foto: Shutterstock
Kā zināms, mūsu figūrā ir iespējams izšķirt piecus galvenos auguma tipus, vērtējot tos atkarībā no ķermeņa formām un uzbūves – smilšu pulksteņa forma, bumbiera forma, ābola forma, apgriezta trijstūra forma un kvadrāta forma. Katrai no tām ir savas īpatnības, kā arī problēmzonas – vietas, kur liekais svars uzkrājas visredzamāk, kā arī tieši no šīm zonām to ir visgrūtāk likvidēt.

Lai uzzinātu, kā pareizi trenēties un kādi vingrojumi izskata un fiziskās formas uzlabošanai ir visvairāk ieteicami atkarībā no ķermeņa uzbūves tipa, vērsāmies pie sporta klubu tīkla "MyFitness" treneres, pilašu, jogas un PiYO workout treniņu pasniedzējas Linnas Ostrovskas.

Sarakstu karuselis

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit