āda seja gurķi maska
Foto: Shutterstock
Ja sejas āda neizskatās tā, kā gribētos, tās veselību uzlabot palīdzēs korekciju ieviešana ikdienas ēdienkartē. Tieši uzturs, kā zināms, ir viens no noteicošajiem mūsu skaistuma un veselības faktoriem, tāpēc ēdienkartes sakārtošanai patiesi ir vērts pievērst uzmanību. Lūk, produktu apkopojums, kas visbiežāk izraisa dažādas sejas ādas veselības problēmas, kā arī ekspertu ieteikumi to risināšanai.

Piena produkti

Kā zināms, piena produkti ir teicams olbaltumvielu un kalcija avots. Tomēr, kā liecina pētījumi, tieši šīs uzturvielas un mikroelements organismā izraisa iekaisuma procesus, kas, savukārt, var ierosināt ādas problēmas. To apstiprina 1989. gadā veikts pētījums Hārvarda Universitātē, kurā, analizējot 75000 sieviešu veselības stāvokli 12 gadu garumā, tika secināts, ka, atsakoties no piena produktu lietošanas, mazinās akne, kā arī citi sejas ādas izsitumi, tās tonim izlīdzinoties un tekstūrai kļūstot gludākai. Gadījumā, ja arī tu cīnies ar neveselīgu sejas ādu, izmēģini govs piena aizstāšanu ar mandeļu, auzu vai rīsu pienu, kā arī ierobežo uzturā lietoto citu piena produktu daudzumu!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!