Ikdienā bieži vien nav laika pagatavot pilnvērtīgas vakariņas visai ģimenei, tāpēc izvēlamies jau daļēji gatavus pārtikas produktus vai iegādājamies kādu gardumu, ar ko apmānīt apetīti. Ilglaicīgi nepievēršot uzmanību saviem ēšanas paradumiem, tiek kaitēts ne tikai figūrai, bet visa organisma galvenajam motoram – sirdij. Kardiologs Vilnis Dzērve - Tālauts un dietoloģe Laila Meija iesaka izvēlēties produktus, kas uzlabo sirdsdarbību.
Sirds ir orgāns, kas katru dienu strādā smagu darbu. Tā ik dienas simts tūkstoš reizes saraujas miera stāvoklī. Ja cilvēks sporto, saraušanās un izstiepšanās skaits palielinās. Lai šo funkciju varētu izpildīt, muskulim vajadzīga enerģija. Lai to iegūtu cilvēkam jāēd ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas. Bet kā izvēlēties pareizus taukus, nevis tos, kas sabojās kā figūru, tā veselību un kādi ēšanas paradumi jāievēro, lai uzlabotu savu ēdienkarti un veselību kopumā?
Kardiologa Viļņa Dzērves - Tāluta ieteikumi veselīgam uzturam
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
