Ieteikumi sportistiem un ballētājiem, kā nepārtraukti nodrošināt nepieciešamo ūdens daudzumu organismā
Foto: Shutterstock
Lai nodrošinātu nepieciešamību pēc ūdens, dienā cilvēkam jāizdzer apmēram divi litri ūdens. Par ūdens trūkumu mums ziņo slāpes. Līdz brīdim, kamēr zaudēto ūdens daudzumu papildinām padzeroties, dzīvībai svarīgo orgānu šūnas izdzīvo tikai, pateicoties osmoprotektoriem. Kas tie ir un kā nepārtraukti nodrošināt nepieciešamo ūdens daudzumu organismā?

Ūdens ir dzīvības avots, tomēr nodrošināt tā nepieciešamo daudzumu organismā ir sarežģītāk nekā uzskatām. Viena no pašām saprotamākajām ūdens trūkuma pazīmēm ir slāpes.

  • Slāpes parādās, kad organisms zaudē nepilnu 1 % ūdeni.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit