Lai cik komiski smieklu joga izskatītos no malas, tai piemīt dziedinoša iedarbība. Smejoties organismā izdalās endorfīni jeb tā dēvētie laimes hormoni, kas mazina stresu un liek justies labāk, un šūnām pieplūst liels daudzums skābekļa, kas stiprina imunitāti un uzlabo veselību. Kāpēc tā un kas īsti ir smieklu joga?
Konsultē smieklu jogas pasniedzējs Viktors Tararajevs, saukts arī par Viktoru Laimīgo.
"Smieklu joga ir speciālu, smieklus izraisošu vingrinājumu un jogas dziļās elpošanas paņēmienu apvienojums. Tas ir ātrs, efektīvs, vienkāršs un spēcīgs līdzeklis veselības uzlabošanai un laimes sajūtas radīšanai. Smieklu joga ir smiešanās māksla un elpošanas zinātne," skaidro Viktors Tararajevs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
