Mūsdienās tik ierastā ilgstošā slodze acīm veicina acu nogurumu un redzes izmaiņas. Lūk, seni, pārbaudīti acu vingrinājumi, ar kuriem atpūtināt nogurušas acis un kurus izmanto arī redzes uzlabošanai! Iesaka Norbekova atveseļošanās kursu vadītāja Svetlana Sapožņikova.
Palmings acu atpūtināšanai
Aktīvi paberzē plaukstu pret plaukstu, turot tās tuvu sejai. Tad uzliec siltās plaukstas uz aizvērtām acīm tā, lai acīm nepiekļūtu gaisma. Plaukstas jātur kausiņu formā – lai nespiestu acis. Šādi atpūtini acis vairākas minūtes, tikmēr klausoties mierīgu, skaistu mūziku vai iedomājoties skaistus dabas skatus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
