Tagad, kad apkārt daudzi klepo un puņķojas, novājināta imunitāte ievērojami paaugstina risku, ka "pieķersies" kāds saaukstēšanās vīruss. Zdorovieinfo.ru apkopojis sešas pazīmes, kas var liecināt par pasliktinātām organisma aizsargspējām. Ja pie vairākām no tām vari ievilkt ķeksīti, tas nozīmē tikai vienu – steigšus jāķeras pie organisma stiprināšanas!
Vienkāršākie veidi, kā likt imunitātei sasparoties – ar C vitamīnu bagātīgu augļu un dārzeņu "triciendeva" ikdienas uzturā, pastaigas svaigā gaisā, regulāras fiziskās aktivitātes, neveselīgu ieradumu atmešana… Rutks.lv daudz rakstīts par imunitātes stiprināšanu. Citus padomus meklē šeit.
Bet, lūk, pazīmes, ka imūnsistēma ir mazliet savārgusi!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
