Elīnas un Vestarda Šimku 'brīnumlīdzekļi' pret stresu un nogurumu  (3)

Lai būtu laba veselība un laba fiziskā forma, ir svarīgs vairāku faktoru kopums, turklāt tas ir ilgtermiņa ieguldījums, ir pārliecināti Elīna un Vestards, kas ik dienu cenšas dzīvot veselīgi un harmonijā ar sevi – dzīvo aktīvi, brauc ar divriteņiem, iet garās pastaigās pa mežu. Elīna no rītiem labprāt veic pilates vingrojumus, bet Vestards – skrien, savukārt vasarā abi mūziķi daudz peldas ezerā.

Ja kādu dienu no ūdenskrāna pazustu siltais ūdens, Elīnu tas neuztrauktu, jo jau kopš bērnības dziedātāja ik rītu seju mazgā ledusaukstā ūdenī un no rītiem ir iecienījusi arī kontrastdušu. Mūziķi lielu nozīmi piešķir arī ekoloģiskai, veselīgai pārtikai, tādēļ tā bieži tiek iegādāta Tukuma tirgū. "Liels paldies arī mūsu vecākiem Vecmokās un Neretā, kas rūpējas par to, lai ziemā vienmēr būtu pieejami pašu audzēti dārzeņi, augļi un ogas," saka Elīna.

Savukārt Vestards piebilst: "Organisma vispārējam tonusam lietojam Elīnas vāktās zaļu tējas ar pašmāju bišu medu un citronu, kā arī dažādas svaigi spiestas sulas. Bet, ja nu tomēr gadās savārgt, tad lietā tiek likts Elīnas ik gadu vārītais gardais un veselīgais meža aveņu ievārījums!"

Abi mūziķi atzīst, ka stress un pārgurums ir mākslinieku lielākie naidnieki, kas ļoti tiešā veidā atsaucas uz veselību un pašsajūtu, tādēļ pirms koncerta ļoti svarīgi ir labi izgulēties. Ideāli, ja miegam var atvēlēt 10 stundas. Taču, ja īsā laika periodā ir daudz koncertu, miegam sanāk mazāk laika un nogurums uzkrājas vairāk un vairāk ar katru dienu.