Rutks.lv ļauj ielūkoties Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) veidotās videogrāmatas "Es mīlu savu sirdi. Un Tu?" trešajā nodaļā, kur uzņēmēja, projekta "Sulu kūre" vadītāja Dagnija Brūvere atklāj savus paņēmienus, kā gādā par sirds veselību.
Lai gan uzņēmēja, viņa nepaļaujas tikai uz prātu, bet jebkuru lēmumu pieņem un jebkuru situāciju izvērtē, ieklausoties savā sirdī.
Dagnija par savu veselību un sirdi cenšas rūpēties 24 stundas diennaktī. Ja darba ļoti daudz, tas gan ne vienmēr izdodas. "Brīvā režīmā es māku savu dienu organizēt tā, lai mana sirds justos labi. Taču tikko kā ir pārslodze, tikko kā ir stress, sirds nejūtas tik komfortabli, un tad ir dienas laikā jāmēģina veikt kādi vingrinājumi," viņa stāsta. Dagnija par vienu no sirds veselībai noderīgākajiem vingrojumiem atzinusi dziļo elpošanu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
