Kas var būt satraucošāks un nepatīkamāks par nespēju iemigt, kad pēc garās darba dienas beidzot esi nolicis galvu uz spilvena un zini, ka rīt agri jāceļas. Reizēm pie tā var būt vainojama maltīte, kas ieturēta vakariņās. Portāls Health.com apkopojis gan produktus miega veicinātājus, gan salda naktsmiera ienaidniekus.
Neviens gan nav atcēlis faktu, ka ieturēt pēdējo kārtīgo maltīti nav ieteicams vēlāk kā divas stundas pirms gulētiešanas. Aptuveni tāds laiks nepieciešams, lai gremošanas sistēma varētu pārstrādāt apēsto. Ar pilnu vēderu gulēšana nebūs diez ko laba, lai ko tu būtu apēdis.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
