sieviete darbs stress
Foto: Shutterstock

Gada izskaņā domas raisās ne tikai ap gada krāšņākajiem svētkiem, bet arī ap tik ikdienišķo traucēkli stresu, kas daudziem no mums pašlaik ir neatņemama sastāvdaļa darbā. Kas ir stress, kā ar to cīnīties un nepieļaut tā ietekmi uz veselību, stāsta klīnikas "Premium Medical" drāmas terapeite Mg. sc. sal. Kristīne Rudzinska.

Stress ir organisma fiziska un psihiska reakcija uz izteikti spēcīgu kairinājumu. "Stresa ietekmē aktivizējas "bēgt vai uzbrukt" instinkts, tādēļ ir cilvēki, kurus stress mobilizē, un ir arī cilvēki, kuros stress var radīt bezspēcības sajūtu. Līdz ar to ir svarīgi sekot līdzi ne tikai fiziskajai, bet arī emocionālajai labsajūtai," skaidro Rudzinska.

Kad stresu izraisa jebkurš nieks

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!