Rīta cēliens ir viena no svarīgākajām dienas daļām, tāpēc tos nudien ir vērts padarīt mierīgākus, lai dienu sāktu produktīvi. Nereti sevi pieķeram pie domas, ka esam no gultas izkāpuši ar kreiso kāju, savukārt citu reizi vainu noveļam uz modinātāju, kas nav nozvanījis laicīgi. Vēl dažkārt pie rīta īgnuma un iespējamām neveiksmēm mēdzam vainot sev tuvos cilvēkus. Turpinājumā piedāvājam Woman's Day apkopotos ieteikumus, ko der ņemt vērā, lai dienu sāktu ar smaidu uz lūpām.
Dienu iepriekš plāno, ko vilksi mugurā
Lai rīta steigā nenāktos domāt, ko vilkt mugurā, labāk visu saplānot dienu iepriekš. Tāpat jau laikus ieteicams sagatavot ēdienu, ko ņemt līdzi dienas gaitās vai arī uz darbu. Iepriekšējā vakarā vienkopus noliec atslēgas, maku un somiņu. Piemēram, psiholoģe un grāmatas Better Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic autore Elizabete Lombardo (Elizabeth Lombardo) uzskata, ka stress un laime ir pilnīgi pretstati, tāpēc labāk ir būt sagatavotai rīta cēlienam, kas dienas sākumu padarīs mazāk raižpilnu un ļaus tev būt priecīgākai un laimīgākai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
