"Vai var ticēt atslodzes kalendāriem, kas sastādīti pēc Mēness fāzēm?" žurnālam Praktiskais Latvietis jautā Ināra no Rīgas.
Visu nosaka kalorijas! Un tas ir īstais iemesls, kāpēc Mēness fāžu diēta palīdz uzturēt svaru vai pat novājēt. Cilvēkam ir vieglāk no kaut kā atteikties pavisam vai dienu neēst vispār, nekā mēģināt katru dienu sabalansēt uzturu.
Ja ikdienā uzņem 4000 kcal un vairākas reizes mēnesī, piemērojoties Mēness fāžu ritmam, cilvēks neuzņem kalorijas, bet dzer tikai ūdeni, vidēji tiek nodrošināts normāls daudzums enerģijas, kas neveicina liekā svara uzkrāšanos.
Par Mēness kalendāra diētu viens gan ir skaidrs – ja tā palīdz ēdelīgam cilvēkam ievērot ierobežojumus uzturā un liek justies labi, tāpēc vien šāda atslodzes diena cilvēkam ir vēlama.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
