Pastāv uzskats, ka viss garšīgais ir neveselīgs. Tā nav! Ir kaudzēm ļoti gardu veselīgu produktu, ar ko aizvietot iecienītākos neveselīgos produktus. Garša gan, protams, nebūs identiska, bet, ļoti iespējams, ka atklāsi – vēl labāka! Septiņas veselīgas un figūrai "draudzīgas" alternatīvas kalorijām bagātiem produktiem apkopojis portāls Zdorovieinfo.ru.
Kvinoja balto rīsu un makaronu vietā
Baltie rīsi un makaroni satur daudz kaloriju, bet gaužām maz organismam vērtīgu vielu. Rīsu graudiem, lai tie būtu balti un irdeni, apstrādes procesā noslīpē graudapvalciņu. Diemžēl tieši tas ir galvenais mikroelementu un citu vērtīgu vielu avots. Pats rīsa grauds satur gandrīz tikai cieti. Arī baltie milti tiek gatavoti no apstrādātiem graudiem, tādēļ uzturvērtības ziņā ir ļoti nabadzīgi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
