Jods
Foto: Shutterstock
Jodu dēvē par intelekta mikroelementu, jo tas ir ļoti svarīgs elements smadzeņu darbībai. Ja bērns ilgstoši cieš no joda trūkuma, viņam ir sliktas sekmes skolā, savukārt pieaugušajam, kam nepietiek šī elementa, ir grūtāk veikt intelektuālu darbu, liecina pētījumi. Uzzini, kāpēc vēl organismam vajadzīgs jods un kādi ir tā bagātīgākie avoti pārtikā!

Jods ir svarīgs arī vairogdziedzera darbībai. Tas šo elementu izmanto kā "ķieģelīti", proti, būvniecības materiālu, lai ražotu hormonus, kas ir atbildīgi par enerģijas ražošanas procesiem ķermenī.

Jods paātrina vielmaiņu. Tas ir būtisks elements arī aterosklerozes profilaksei, jo kavē holesterīna izgulsnēšanos asinsvadu sieniņās. Jods piedalās ķermeņa temperatūras regulēšanā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!