Steidzīgajā ikdienā daudzi cieš no pārmērīga stresa. Viens no veidiem, kā to mazināt, ir nomierinošas zāļu tējas iemalkošana. Stresam liek atkāpties ne vien ārstniecības auga spēks, bet arī pats rimtais tējas dzeršanas process. Piemērotākās tējas stresa mazināšanai iesaka ārsts fitoterapeits Artūrs Tereško.
Efektīvs līdzeklis stresa mazināšanai ir mārsila tēja. Turklāt tā vienlaikus nomierina un veicina domu apskaidrību, skaidro ārstniecības augu pazinējs.
"Protams, nevar nepieminēt populāro baldriāni – ļoti daudzi izmanto baldriāna tinktūru vai tēju, kad ir liels satraukums un nepieciešams nomierināties. Baldriānam gan var būt divējāda iedarbība – lielākā devā tas stimulē un rada nemieru. Lai nomierinātos, vislabāk pat ir tikai ieelpot baldriāna smaržu. Vienkārši atvērt baldriāna tinktūras pudelīti un trīs četras reizes ievilkt aromātu. Tad tas pa tiešo aiziet uz smadzenēm un ātri iedarbojas," iesaka Tereško.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
