Uzturs ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas ietekmē veselību. Kā zināms, neveselīgs uzturs var veicināt aptaukošanos, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kā arī neskaitāmas citas veselības problēmas. Nupat veiktā pētījumā noskaidrots, ka tas var būt arī cēlonis miega traucējumiem, vēstī Medicalnewstoday.com.
Izdevuma "Journal of Clinical Sleep Medicine" šā gada janvāra numurā publicētais pētījums liecina, ka uzturs, kas satur maz šķiedrvielu, bet daudz piesātināto tauku, saīsina lēno viļņu miega ilgumu – tās ir dziļā miega fāzes, kuru laikā atjaunojas kā fiziskā, tā garīgā enerģija.
Vadošā pētniece Marī Pjēra Stondža (Marie-Pierre St-Onge) kopā ar kolēģiem no Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra Uztura institūta Ņujorkā (ASV) nonākuši pie secinājuma, ka visvairāk miegu "sašūpo" tieši ar cukuru bagātīgi produkti.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
