Ssohk - 6896
Foto: Shutterstock

Pēc aktīvām ziemas brīvdienām uz kalniņa ar ragavām vai slēpēm, vakarā vien varam skaitīt košos asinsizplūdumus, kas drīz vien iekrāsojušies visās varavīksnes krāsās, un prātot, kādu apģērbu izvēlēties jaunnedēļai, lai apslēptu nevēlamos ķermeņa ‘rotājumus’. Lūk, daži padomi, kā pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no zilumiem un mazināt nepatīkamās sajūtas, ko tie rada.

Auksta komprese

Auksta komprese, šķiet, ir visierastākā pirmā palīdzība traumu gūšanas reizēs. Derēs, piemēram, dvielī ietīta ledus paka vai saldētu dārzeņu iepakojums, kas, turēts uz jūtīgās vietas no 20 līdz 30 minūtēm, var apturēt pampšanu un paātrināt sadzīšanas procesu. Arī ģimenes ārsti Uldis Mantons un Rudīte Kitte min, ka pie šādas traumas vienmēr noder auksta komprese, kas mazinās tūsku un, uzreiz uzlikta, var palīdzēt pat izvairīties no ziluma.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!