Ja vēlies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, tev bez šaubām noderētu kāda viltība, kā paātrināt vielmaiņu un likt organismam ar lielāku jaudu "dedzināt" kalorijas. Iepazīsties ar portāla WebMd.com apkopotajiem efektīvajiem veidiem, kā iekustināt vielmaiņu un ātrāk tikt pie slaida auguma, un – uz priekšu!
Vielmaiņas ātrums atkarīgs no daudziem faktoriem. Dažiem cilvēkiem vienkārši ir paveicies – ātra vielmaiņa viņiem ir "ierakstīta" gēnos, tādēļ nekad nav bijis un, visticamāk, arī nebūs jāraizējas par lieko svaru. Vīrieši sadedzina vairāk kaloriju nekā sievietes pat tad, kad atpūšas. Vairumam cilvēku vielmaiņa pēc 40 gadu vecuma vielmaiņa kļūst aizvien gausāka. Tu, protams, nevari mainīt savus gēnus, dzimumu un vecumu, bet ir citi veidi, kā likt gausai vielmaiņai sasparoties. Lūk, 10 no tiem!
Tiec pie muskuļiem
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
