Šogad gripa skārusi ļoti daudzus, un epidēmija joprojām turpinās. Pēc gripas pārslimošanas daudzi vēl ilgi jūtas saguruši, trūkst spēka un apgriezienu. Rutks.lv jautāja ģimenes ārstam Andrim Lasmanim, kā ātrāk atgūt enerģiju pēc cīņas ar gripu.
"Ļoti svarīgs ir pilnvērtīgs uzturs. Vairāk jālieto dārzeņi un augļi. Lai atgūšanās no gripas būtu ātrāka, varētu arī kādus multivitamīnus palietot. Pēc ziemas daudziem organismā kaut kā pietrūkst, nevajag nemaz izslimot gripu," saka dakteris Lasmanis. "Izvēloties multivitamīnus, jāskatās pēc kritērija – jo garāks vitamīnu un minerālvielu saraksts, jo labāk! Uztura bagātinātājus gan parasti neiesaku, jo tur ir visādi ekstrakti un dabiskas vielas, bet, cik daudz un kādi vitamīni un minerālvielas, tas parasti nav norādīts. Taču, ja patīk, tos var lietot. Neko sliktu jau tie nenodarīs, tikai nez vai līdzēs."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
