Vai tev šķiet, ka izskaties vecāks (-a) par saviem gadiem? Pienācis laiks pārskatīt savus ikdienas ieradumus! Ļoti iespējams, kāds no tiem veicina novecošanu un tu par to pat nenojaut. Pie vainas var būt ēdieni, ko izvēlies, un pat gulēšanas poza. Portāls Health.com apkopojis izplatītākos novecošanas procesus paātrinošos paradumus un sniedzis arī padomus, kā visu vērst par labu.
Pārpildīts plānotājs
Ja ikdienā dari vairākus darbus vienlaikus, te pievēršoties vienam, te atkal citam, drudžainais dzīves ritms, kas liek skriet kā vāverei ritenī, prasa rūgtu nodevu no tava ārējā izskata un veselības. "Cilvēkiem šķiet, ka darīt vairākus darbus paralēli ir gudri, taču patiesībā tas tikai rada vairāk stresa," portālam Health.com norādījis dakteris Reimonds Kaškari no Svētā Džozefa slimnīcas Oranžā, Kalifornijas štatā (ASV).
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
