Netrūkst vīriešu, kuri diendienā pārtiek no picām, čipsiem, grauzdiņiem, alus un ātrajām uzkodām, pa starpai uzkožot kādu karbonādi vai grilētu vistiņu ar frī kartupeļiem. Uz dārzeņiem un zaļumiem skatās ar lepnu pārākumu, sak, neesmu nekāds zālēdājs, bet īsts vīrietis! Tomēr veselīgs, pilnvērtīgs un, galvenais, daudzveidīgs uzturs ir svarīgs ikvienam, lai kādas organismam nepieciešamas vielas nebūtu deficītā.
Amerikas uzturzinātnieki izpētījuši, ka ļoti daudzi vīrieši nepilnvērtīga uztura dēļ neuzņem gana daudz šķiedrvielu, kālija, magnija, kalcija, holīna jeb B4 vitamīna, kā arī A, D, E un C vitamīna. Lūk, pieci portāla WebMd.com ieteikti, bagātīgu vērtīgo vielu buķeti saturoši produkti, kas būs gudra izvēle pārtikas veikalā, jo palīdzēs izvairīties no mikroelementu, vitamīnu un citu vērtīgu vielu deficīta!
Kartupeļi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
