Sociālajos tīklos vēja ātrumā izplatījusies informācija, ka veselīgi produkti var veicināt pieņemšanos svarā vai pat nopietni kaitēt organismam, ja tos apēd nepareizā diennakts laikā. Rakstā, kas publicēts portālā Scoopwhoop.com, apgalvots, ka, piemēram, banāna vai biezpiena apēšana vakarā var veicināt saaukstēšanos, ābola notiesāšana pirms gulētiešanas var izraisīt kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanos un diskomfortu naktsmiera laikā, savukārt piena glāze no rīta būs pārāk liela slodze gremošanas sistēmai. Rutks.lv lūdza šos nezināmas izcelsmes ieteikumus komentēt uztura speciālistei Jeļenai Pavlovai.
Sociālajos tīklos popularitāti iemantojušā rakstā aplūkoti 11 par veselīgiem uzskatīti produkti, bet katram no tiem minēts labākais un sliktākais diennakts laiks, kad to uzņemt. Lielākai daļai gan kā nevēlamais diennakts laiks minēts vakars, kas nav nekas pārsteidzošs, jo īsi pirms gulētiešanas uztura speciālisti neiesaka ēst neko. Tomēr ir arī izņēmumi, piemēram, piens un pākšaugi, kurus Scoopwhoop.com nerekomendē lietot uzturā no rīta.
"Еs ieteiktu nepieturēties šīm rekomendācijām, lai nesarežģītu sev dzīvi. Tradicionālajā uzturzinātnē, kas ir balstīta pētījumos un cilvēka organisma fizioloģiskajos procesos, nav rekomendāciju ēst noteiktus produktus noteiktā diennakts laikā," saka Jeļena Pavlova.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
