Daži mīti par veselīgu ēšanu ir tik noturīgi un izplatīti, ka daudzi tos uztver par absolūtu patiesību, norāda portāls Purewow.com, atmaskojot sešus no tiem. Rutks.lv katru mītu lūdza komentēt uztura speciālistei Evai Katajai.
Nav obligāti jāpārtrauc ēst pēc sešiem (septiņiem vai astoņiem)
Kalorijas paliek kalorijas, vienalga, vai uzņem tās piecos vai deviņos vakarā. Daudz svarīgāk, ko esi apēdis, cik esi apēdis un cik daudz kaloriju patērējis dienas gaitās, norāda Purewow.com. Matemātika ir vienkārša – veselam cilvēkam liekais svars neuzrodas maģiskā veidā nez no kurienes, bet veidojas, ja uzņemto kaloriju daudzums pārsniedz patērēto kaloriju daudzumu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
