Lai āda būtu vesela, skaista un tajā pāragri neiezagtos novecošanās pazīmes, ļoti būtisks ir kvalitatīvs, vitamīniem bagātīgs uzturs. Lai būtu pārliecība, ka visas nepieciešamās vielas tiek uzņemtas pietiekamā daudzumā, daudzi papildus lieto kompleksos vitamīnus. "Apotheka" farmaceite Ivanda Krastiņa stāsta, kuri vitamīni ir vissvarīgākie sejas ādai un kāda tieši ir to iedarbība.
A vitamīns elastībai un pinņu kontrolei
A vitamīns ir veselīgas ādas atslēga. Ja organismā ir A vitamīna trūkums, āda var lobīties, izskatīties sausa, nereti veidojas sarkani plankumi, cieš arī matu un nagu veselība. Šos simptomus īpaši labi var novērot tad, ja ir sausa sejas āda, taču no A vitamīna trūkuma cieš arī normālas un kombinētas ādas īpašnieki. Īpaši svarīgi šo vitamīnu atsevišķi vai citu multivitamīnu sastāvā ir uzņemt tiem cilvēkiem, kuri ikdienas uzturā lieto daudz pusfabrikātu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
