Par omega 3 taukskābju labvēlīgo ietekmi uz veselību vairs neviens nestrīdas. Atšķirībā no piesātinātajiem taukiem, nepiesātinātās taukskābes uz sirds un asinsvadu veselību iedarbojas labvēlīgi – pazemina sliktā holesterīna līmeni asinīs, aizkavē tā izgulsnēšanos asinsvadu sieniņās, tādējādi mazinot aterosklerozes, sirds slimību, infarkta un insulta risku. Viens no bagātīgākajiem un neapšaubāmi pats zināmākais omega 3 taukskābju avots ir lasis, taču – ne vienīgais. Portāls Zdorovie.com apkopojis piecus bagātīgus omega 3 taukskābju avotus, kas nav zivis.
1. Ar zāli barotu liellopu gaļa
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit