"Kāpēc pēc ilgākas strādāšanas ar datoru tirpst rokas? Par ko tas varētu liecināt un kā no nepatīkamajām sajūtām atbrīvoties?" portālam Rutks.lv jautā lasītāja Indra. Lūdzām padomu fizioterapeitei Maijai Skrastiņai-Bulvānei.
"Sūdzības par tirpšanas sajūtu rokās, kā arī saspringuma sajūtu kakla un plecu daļā ir diezgan raksturīgas cilvēkiem, kas ilgstoši strādā ar datoru," stāsta Skrastiņa-Bulvāne.
"Tās rodas galvenokārt neergonomiskas (fizioloģiski nepiemērotas) pozīcijas, kā arī ilgstošas vienveidīgas slodzes dēļ. Neergonomiska vienveidīga slodze rada pastāvīgu muskuļu tonusu kakla un plecu daļā, muskuļi sasprindzinās un, nespējot vairs paši atslābināties, paliek saīsinātā stāvoklī un līdz ar to arī it kā biezāki. Rezultātā tie var radīt garām ejošā nerva kairinājumu, kas, savukārt, izraisa tirpšanas sajūtu tālāk pa nerva gaitu – tātad rokās. Jāpiebilst, ka šī paša nerva kairinājumu var radīt arī mugurkaula skriemeļu izmainīta pozīcija, kas jau ir nopietnāka problēma, kad noteikti jāmeklē neirologa palīdzība.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
